LA PSYCHOTHÉRAPIE POSITIVE : POUR TOUTE DIFFICULTÉ PSYCHOLOGIQUE, À TOUT AGE”
Cet accompagnement consiste à apprendre comment construire une vie plus satisfaisante où la dépression, le stress, l’anxiété … auraient de moins en moins de place. En cela, la psychologie positive aborde les problématiques psychiques à l’inverse de nombreuses autres approches : ce n’est pas la disparition du problème qui permet une meilleure satisfaction de vie, c’est la construction d’une vie plus satisfaisante qui réduit les problématiques psychologiques
Au-delà des troubles psychologiques plus « classiques » (dépression, TOC, anxiété, phobies, addictions, troubles du comportement alimentaire, difficultés relationnelles, états post-traumatiques…), les consultations « positives » s’adressent aussi aux personnes qui ne sont pas satisfaites de leur vie, mais qui hésitent à consulter, faute de « gros problème » identifié, avec l’idée fausse : « il y a pire que moi, ce serait une perte de temps pour moi et pour le psy » ….
Exemples de thématiques travaillées en séances :
*Réfléchir aux sens et valeurs de son existence et s’y engager
*Améliorer son bien-être par la culture des émotions positives et la compréhension de leur utilité dans la résistance au stress, la gestion de problèmes, la créativité…
*Faire face à tout événement de vie douloureux (décès, séparation, conflit, perte d’emploi, accident, maladie…)
*Apprendre à accueillir ses émotions. Retrouver le plaisir « d’être »
*Apprendre à connaître ses forces de personnalité et à mieux les mettre en pratique
*Aller progressivement vers de petits changements anodins qui ont des impacts importants
*Approfondir ses habiletés relationnelles (en couple, en famille, au travail …)
*Rétablir la communication et le dialogue dans les situations de tensions familiales ou conjugales dans le respect de la singularité et des besoins de chacun
*Modifier ses perceptions sur les autres, sur le monde, et en retirer plus d’auto-efficacité et de sérénité
La psychologie positive est donc une approche qui peut parler à chacun, qu’on se trouve en période de mal être psychique, ou que l’on souhaite simplement améliorer sa vie
Il s’agit d’une autre manière d’aider les personnes à prendre en main leurs difficultés, à évoluer et surtout à s’épanouir
Au-delà des aspects thérapeutiques, la psychologie positive est une véritable philosophie de vie qui permet d’être plus satisfait du quotidien et d’avancer progressivement et de façon accompagnée vers le changement