Consulation sommeil enfant/bébé
Tenter les séances de sophrologie au moment du coucher, c’est tout simplement les adopter !
Les bienfaits pour votre enfant
Votre enfant s'endormira facilement
Ce rendez-vous deviendra un rituel agréable pour tout le monde et facilitera l'heure du coucher
Votre enfant appréciera ce moment de détente et de relaxation
Après des journées, souvent bien trop chargées, votre enfant libèrera son esprit de toutes les tensions
Travaillons ensemble pour des nuits sereines
Trouver des solutions
Le sommeil de l’enfant, quelle histoire parfois !
Quel parent ne rêve pas de voir son enfant lui dire qu’il est fatigué et aller spontanément se coucher ?
Un coucher apaisé, c’est possible!
Où ça se passe?
AUXERRE : En cabinet
TOUCY : à domicile
AUBE et YONNE : à domicile en fonction de la demande
Tarif
40€ la séance d’1h (en cabinet)
Possibilité à domicile sur l’Aube et l’Yonne, me consulter pour les tarifs
Foire Aux Questions
Qu'est ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une technique psycho-corporelle utilisant des outils tels que la respiration, la décontraction musculaire, et la suggestion mentale (visualisation).
Elle permet de retrouver un état de bien être, de stimuler ses capacités et d’activer tout son potentiel.
A qui s'adresse la sophrologie ?
Tout le monde peut pratiquer la sophrologie, y compris les enfants (à partir de 3 ans), les femmes enceintes, les personnes malades et les séniors.
Dans quels cas la sophrologie est-elle efficace ?
- Pour retrouver un état de bien-être au quotidien :
gestion du stress, retrouver un sommeil de qualité, gagner en concentration, en confiance et en estime de soi, se remplir de vitalité, faire face aux aléas de la vie (divorce, chômage, déménagement, adolescence…), sortir d’un burn-out… - Pour se préparer à un évenement :
un accouchement, un examen (médical, scolaire, permis de conduire…), une compétition sportive, une prestation scénique, une prise de parole en public, un entretien professionnel… - Pour mieux vivre sa maladie, mieux gérer sa douleur et participer activement à son rétablissement :
maladies de peau, brûlures, réeducation, dépression, acouphènes, fibromyalgie, sclérose en plaque, cancer, sida… - Pour gérer un comportement pulsionnel, phobique ou addictif:
boulimie, anorexie, addictions (médicaments, drogues, alcool…), agoraphobie, claustrophobie, phobie des transports…
Comment se déroule une séance de sophrologie ?
Une séance de sophrologie individuelle dure entre 45 et 60 min.
La pratique ne nécessite pas de tenue particulière.
Elle commence par un temps d’échange qui permet de définir un objectif à atteindre.
Cet objectif sera le fil conducteur de tout l’accompagnement (entre 6 et 12 séances selon l’objectif thérapeutique).
Lors des séances suivantes, ce temps d’échange permettra de se rappeler l’objectif et de faire le point sur la semaine écoulée.
Ensuite, les relaxations dynamiques vont permettre de relâcher le corps et l’esprit.
Il s’agit d’exercices de respiration et de contractions / relâchements musculaires.
Ces relaxations dynamiques se pratiquent debout ou assis.
Enfin, la visualisation ou suggestion mentale favorisera la prise de conscience et le changement.
La suggestion mentale est guidée par la voix du sophrologue.
Elle se pratique assis ou allongé.
Une séance se termine toujours par un dialogue pour exprimer ses ressentis.
Combien de séances faut-il pour atteindre son objectif ?
Le nombre de séance n’est pas pré-défini.
Cela va dépendre de l’objectif thérapeutique et de l’implication de la personne.
En général, il faut entre 6 et 12 séances, à raison d’une séance par semaine.
Les séances de sophrologie sont-elles remboursées par la sécurité sociale ?
Les séances de sophrologie ne sont pas remboursées par la sécurité sociale.
Cependant, renseignez-vous auprès de votre mutuelle car de plus en plus commencent à prendre en charge la sophrologie.
Quelle est la différence entre sophrologie et hypnose ?
L’hypnose fait partie des techniques qui ont inspirées la sophrologie.
Même si la sophrologie utilise des suggestions mentales comme dans l’hypnose, la grande différence se fait par la pratique des relaxations dynamiques (exercices de respiration, contractions / relâchements musculaires).
Ces relaxations dynamiques sont d’autant plus importantes qu’elles peuvent être pratiquées au quotidien, en parfaite autonomie.
Quelle est la différence entre sophrologie et psychologie ?
La sophrologie est une thérapie brève, qui travaille sur le « ici et maintenant ».
Elle ne s’intéresse pas aux causes contrairement à la psychologie, mais aux resssources de la personnes afin de les développer pour vivre sereinement son quotidien.
Est-ce que la sophrologie peut remplacer un traitement médical ?
La sophrologie ne peut en aucun cas se substituer à un traitement médical.
La sophrologie est un complément, un plus, qui va permettre de mieux gérer la douleur, mieux accepter le traitement et souvent favoriser le rétablissement.
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Je répondrai à vos questions, nous essaierons de trouver ensemble la meilleure approche pour vous aider.
